部屋の中で友人としゃべるイメトレをしよう

コミュ症改善コーチの翔です。

今日は、イメトレについて

スポーツ選手の一流の選手。

たとえば、

イチロー選手

ダルビッシュ選手

大谷選手

たくさんいますよね。

このひとたちは

スポーツをする際にイメージトレーニングを

活用しているということは

あなたもよく聞いたこたがあると

思います。

これはコミュ症改善においても

活用できます。

☆今すぐできる簡単ワーク

①部屋で目をつぶって

②友人の姿を思い浮かべましょう！

③その人と会話しましょう！

以上です。

イメージトレーニングの効果は

脳科学的に見ても

効果絶大！！

ぜひ、活用していきましょう！！