自分を褒めることを習慣にする

どうも。

コミュ症改善コーチの翔です。

コミュ症で悩んでいる人たちに

共通する点が

実は、いくつかあります。

なんでしょうか？

正解は、、、

えてして自己肯定感が低いことが挙げられます。

もちろん、そのほかにも共通ポイントはあるんですが

やっぱり、自己肯定感が低い人、

もっと言えば、自己否定感が強い人が多い。

というのが、わたしの見解です。

この問題は根深いのもので、

簡単に解決するのは一見難しいそうですが、、、

大丈夫です。

わたしに任せてください。

わたしの紹介するワークをしていただければ、

改善していくことが可能です。

自己肯定感が低いままだと

・自分についてのネガティブなワードを言ってしまう

・自分に自信を持てずに、積極性を発揮できない

・自分が嫌いで、そもそも人と話す気になれない

自己肯定感をあげると

・自分が好きになる、ポジティブなワードを日常の中で使えるように変わる

・自分に自信が出てきて、積極的に人と話そうと思える

・楽しい気分になれて、いろんな人と話してみたくなる

などの利点があります。

ぜひ、自己肯定感を一緒にあげていきましょう！

わたしがコーチしていきます。

☆いますぐにやるべきワークは

「自分を褒めることを習慣にすること」です。

①ノートを開いて、今日一日を振り返る

②どんなに小さなことでもいいので、今日の良かったこと、成功体験

　それらをノートにどんどん記入してください

③書き終わったら、そのノートを見返してニヤニヤしてください

１日だけで終わるのではなく、

時間が許す限り、このノートの記入作業と見返す作業を毎日行ってください

あなたはきっと自分のポジティブな変化に気づくはずです

では、また！

ブログをちゃんと更新していくので、またお会いしましょう！！