相手と自分の間の心の壁を乗り越える

おはようございます

コミュ症改善コーチ、翔です。

今日の内容は、

心の壁を乗り越えるです。

人というのは自分を守る防衛機能があって、

初対面の相手や信頼関係のない相手には

心の壁をつくって自分をまもろうとする

防衛機能があります。

この心の壁が自分と相手との間に介在

している限りは、

いくら言葉を重ねても

相手とは親密な関係にはなれません。

逆に言えば、この心の壁さえ

乗り越えていくことができれば

相手との言葉や時間を重ねることなく

すぐに親密な関係になれます。

では、いったい、どうすれば

この心の壁を乗り越えることができるの

でよしょうか？

答えは、、、、

自己開示です。

自己開示とは自分の心の内を相手に

素直に打ちあけてさらすことです。

人は自分に弱みや悩みを話してくれた人に

自分のことも素直に話そうとする心理作用が

あります。

なので、相手より先に

こちらから自己開示して

自分の弱みや悩みをうちあけてしまいましょう。

きっと相手も同じようにあなたにも

心の内を明かしてくれて

二人は仲良しになれることでしょう。

☆いますぐできる簡単ワーク

・ノートを開く

・ボールペンを用意

・自分自身の心のうちと向き合って

思いつくことを書いてください。

基本的にわたしのおすすめするワークは

自己理解のためのワークです。

コミュ症改善のためには自己理解が一番の近道です。

自分を知らずして、相手への自己開示はできません。

逆に、自己理解が深まれば

他者理解も深まり、

コミュ障脱出へと一歩近づけます。

最初は、大変でも

ノートとペンを持って

どんどん自分と向き合って

お話する習慣をつけていきましょう。

それでは、また次回の記事にて

お会いしましょうノシ

コミュ症改善コーチ　翔