１人の時間をたのしむ

コミュ症改善コーチの翔です。

コミュ症改善のために、ぜひ

一人の時間を

たのしみましょう

１人の時間がたのしめて充実していれば

人と会って話したりするときにも

その充実感や楽しさの感情が

波及します。

人間はずっと対人の中にいると

疲れたりしてしまいます。

コミュ症を改善するために

無理に何個も何個も

遊びの予定や

人と会うスケジュールを組んだりせずに

もっと1人で過ごす時間も

大切にしていきましょう。

ぼっちで過ごす時間は決して恥ずかしいものではなく、

自分自身の心も自己肯定感もあげてくれる

豊かな時間なんだと認識しましょう。

やるべきワーク！！！

①自分のスケジュール帳を開く

②人とは会わず、

一人で過ごす日や予定を入れる

③その日が来たら、近所に散歩したり

ＴＳＵＡＴＹＡで映画借りたり、

漫画買って読んだり

ゆったり静かにたのしく過ごしてください

以上！

自分を改善、コミュ障を改善して

素敵なライフスタイルを！！！